В статье представлено 9 способов для успокоения нервов, включая прогулку на свежем воздухе, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, использование позитивных аффирмаций и другие. Статья направлена на помощь людям, испытывающим стресс и тревогу.